مدرسه آنلاین ، تیزهوشان آنلاین
                                                        
درباره وبلاگ

سلام دوستان
من محمد امین کاتب صابر به عنوان مدیر وبلاگ، ورود شما را به این وبلاگ خیر مقدم عرض می نماییم امید که با نظراتتان ما را هرچه بیشتر برای بهتر کردن مقالات و مطالب و آموزش ها یاری دهید.
با تشکر
مدیر وبلاگ : محمد امین کاتب صابر
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
سلام دوستان
شبتون به خیر... امشب یه دوستی به اسم حسام نظر داده بود و درخواست کتای زیست شناسی سال دوم دبیرستان رو کرده بود... من هم در پاسخ ابتدا به خاطر نظر این دوست ازش تشکر می کنم و در ادامه لینک دانلود کتاب زیست شناسی سال دوم دبیرستان رو براتون میزارم....
امیدوارم خوشتون بیاد


آموزش نصب کلید برای باز کردن فایلهای کتاب درسی

برای باز كردن فایلهای eBook كتابهای درسی لازم است ابتدا كلید این فایلها بر روی سیستم عامل ویندوز شما نصب گردد. برنامه نصب كلید به نام eBookDarsi.pfx در لینک زیر قابل دانلود است.
برنامه نصب از شما میخواهد تا مواردی را مشخص كرده و تایید نمایید. نیازی به تغییر هیچیك از موارد وجود ندارد و میتوانید دستورNext را انتخاب كنید. پس از دوبار كلیك بر روی دستور Next برنامه از شما میخواهد تا رمز كلید را وارد نمایید. رمز كلید را بصورت 123456 وارد كرده و بر روی دستور Next دوبار دیگر كلیك كنید. در پایان بر روی دستور Finish كلیك كنید تا تایید نهایی نصب كلید را مشاهده نمایید. با كلیك بر روی دستور OK  نصب كلید به پایان میرسد.





نوع مطلب :
برچسب ها : کتاب درسی دوم، دوم دبیرستان، دوم ریاضی، دوم تجربی، زیست 2، زیست شناسی، زیست شناسی 2، تست زیست، تست زیست شناسی دوم، تست زیست شناسی 2، دوم دبیرستان تجربی، آموزش زیست، زیست اول دبیرستان، زیست1، زیست شناسی1، دروس دبیرستان، آموزش دروس دبیرستان، آموزش دروس دبیرستان به صورت آنلاین، مدرسه آنلاین، تیزهوشان آنلاین، دبیرستان آنلاین، تیزهوشان، زیست تیزهوشان، زیست شناسی دوم، سوالات زیست 1، سوالات زیست 2، زیست دوم،




بازدید: چهارشنبه 8 دی 1389 :: نویسنده : محمد امین کاتب صابر

ویتامین P چیست؟

مواد غذایی

بیوفلاونوئیدها واقعا در گروه ویتامین ها قرار نمی گیرند اما بعضی مواقع با نام ‎ویتامین P خوانده می شوند. بیوفلاونوئیدها برای جذب ویتامین C لازم هستند و این دو باید با هم دریافت شوند.

لغت بیوفلاونوئید به ترکیبات بسیاری اشاره دارد و شامل هسپرین، هسپریدین، اریودیکتیول، کوئرستین، کوئرسترین، روتین و... می شود.

بدن انسان قادر به تولید بیوفلاونوئیدها نیست پس باید از طریق رژیم غذایی تأمین شوند.

 

عملکرد و فواید ویتامین P:

* حفاظت و نگهداری از رگ ها و مویرگ های خونی

* ممانعت از تشکیل پلاک های مربوط به تصلب شرائین

 

* پیوند دهنده ی بافت های بدن

* کاهش سطح کلسترول

* تقویت کننده ی دیواره مویرگ ها

* ضد انعقاد مویرگی

* حفاظت کننده از ویتامین C

دریافت روزانه ی ویتامین C و بیوفلاونوئیدها ممکن است حساسیت شما را در برابر سرماخوردگی کاهش دهد.

 

مقدار توصیه شده ی ویتامین  P 

میزان مشخصی برای دریافت ویتامین P تعیین نشده است اما برای مکمل ها یک دوز mg 500 توصیه می شود.

 

نشانه های کمبود ویتامین P

* کوفتگی  و کبود شدگی

* واریس سیاهرگی

 

چه زمانی میزان بیشتری ویتامین  P لازم است؟

اگر شما دچار استرس هستید یا داروهایی مثل آسپرین، داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی، قرص های ضد بارداری، داروهای ادرارآور و یا استروژن مصرف می کنید لازم است میزان دریافتی بیوفلاونوئیدها (ویتامین P) را افزایش دهید.

 

بهترین منابع ویتامین P

زردآلو، گیلاس، فلفل قرمز، گریپ فروت، لیموترش، میوه ها و سبزی های تازه به ویژه مرکبات، فلفل سبز، انگور، توت فرنگی، کشمش سیاه و آلو از منابع خوب آن هستند.

 

ویتامین p

چگونه ویتامین را مصرف کنیم؟

بهترین روش مصرف به دلیل جذب سریع و زیست دسترسی بالا، شکل مایع آن است.

وقتی از مکمل استفاده می کنید همیشه به عنوان انتخاب اول مکمل مایع (شربت) را انتخاب کنید.

مکمل ها به صورت  قرص هم در دسترس هستند.

 

نشانه های مصرف بیش از حد

اسهال

روش نگهداری:

حرارت و رطوبت به ویتامین P آسیب می زنند. نگهداری در یخچال توصیه می شود.





نوع مطلب : مطالب زیست شناسی، 
برچسب ها : ویتامین p، ویتامین، آموزش زیست، زیست 1، زیست شناسی 1، زیست دبیرستان، زیست شناسی دبیرستان، آموزش دروس دبیرستان، آموزش دروس دبیرستان به صورت آنلاین، مدرسه آنلاین، تیزهوشان آنلاین، دبیرستان آنلاین، تیزهوشان، زیست تیزهوشان، آموزش، زیست،




بازدید: چهارشنبه 8 دی 1389 :: نویسنده : محمد امین کاتب صابر
كمبود ویتامین B1 موجب افسردگی، بداخلاقی، كاهش حافظه و تمركز و همچنین احساس خستگی می ‌شود.

 

ویتامین B1 یا تیامین ، برای تامین انرژی از مواد غذایی و به ویژه از مواد قندی یا كربوهیدرات‌ ها در بدن لازم است.

 

از آنجا كه سلول‌های عصبی فقط از گلوكز برای تأمین انرژی خود استفاده می‌كنند، در كمبود این ویتامین علائمی از قبیل افسردگی، بداخلاقی، كاهش حافظه و تمركز و همچنین احساس خستگی ظاهر می‌شود.

 

این ویتامین در مواد غذایی از قبیل غلات صبحانه، نخود فرنگی، تخمه آفتابگردان، ارزن، جوانه گندم، كنجد، سویا، آجیل به خصوص بادام هندی، بادام، گردو، حبوبات از جمله نخود، لوبیا، عدس، گندم سبوس‌دار، سیب‌زمینی، گندم سیاه یا چاودار وجود دارد. "

 

همچنین دکتر درستی اضافه کرد:

"كمبود ویتامین B3 یا نیاسین نیز منجر به بروز علائم جسمی و روحی می‌شود كه مهم ترین آنها زوال عقل است و حتی كمبود آن به مرگ نیز می‌انجامد.

علائم عصبی ناشی از كمبود این ویتامین شامل كاهش حافظه، آشفتگی‌های روحی، افسردگی و اضطراب است.

 

از منابع غذایی نیاسین می ‌توان مخمر آبجو، پنیر، بادام زمینی، كنجد، برنج قهوه‌ای، آرد و نان سبوس ‌دار، جوانه گندم ، جو و حبوبات (به ویژه نخود) را نام برد





نوع مطلب : مطالب زیست شناسی، 
برچسب ها : آموزش زیست، زیست اول دبیرستان، زیست1، زیست شناسی1، دروس دبیرستان، آموزش دروس دبیرستان، آموزش دروس دبیرستان به صورت آنلاین، مدرسه آنلاین، تیزهوشان آنلاین، دبیرستان آنلاین، تیزهوشان، زیست تیزهوشان،






 
   
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات